9月29日，陈妤颉（中）在第二十届亚运会田径项目混合4×100米接力决赛中冲线。

新华社记者 王 菲摄

第二十届亚运会落幕10余天后，陈妤颉又踏上了另一条“赛道”。10月15日，她出现在浙江省宁波市效实中学的校运会赛场上。亚运会赛场上获得3金1银，人们记住的不只是她的灵动身影和飒爽英姿，更有赛前赛后的率真表达和青春风貌。

随着瑞穗公园陆上竞技场的掌声与荣耀逐渐淡去，17岁的陈妤颉回归校园，成为高三学生。校园里，她面临升学的关键节点；跑道上，2027年北京世锦赛等一系列大赛接踵而至。压力与挑战纷至沓来，陈妤颉的思路始终清晰：无论是学习还是训练，对手永远是自己。

时间回到9月29日晚，第二十届亚运会田径项目混合4×100米接力决赛，担任第四棒的陈妤颉在落后泰国队两三个身位接棒的情况下奋起直追，在终点线前完成反超，为中国队赢得了该项目的亚运会历史首金，也将自己的首届亚运会收获定格在3金1银、刷新女子100米的亚运会纪录和亚洲青年纪录。

拿到耀眼的成绩后，陈妤颉表示比赛和想象中很不一样。来到名古屋之前，她有些忐忑。“因为是未知的赛场，对自己的表现难免担心，结果比完100米发现，我还挺‘6’的。”陈妤颉赛后说。

本届亚运会，陈妤颉身兼4个项目，对任何运动员来说兼项参赛都非易事，因此陈妤颉也在不断摸索应对方法。比第一项女子100米时，由于状态紧张，陈妤颉选择决赛前在训练场盖上小花被闭目养神、回想技术细节。赛程密集需要休息恢复，她就在每天的竞赛日程结束后洗个热水澡放松肌肉，再去食堂把自己吃“晕碳”，尽快入睡以恢复精力。

女子200米是陈妤颉本届亚运会唯一没有夺金的项目，但她同样从中获益匪浅，“我以后还会在更多赛场上遇到更多比我强的对手，经历这种情况能提升我在今后比赛中的判断力。”陈妤颉说。自2023年在世界中学生运动会崭露头角以来，陈妤颉已代表中国田径队征战了东京世锦赛和两届世界接力赛等世界大赛，每一场大赛都是她“升级”的良机。

2024年，陈妤颉进入效实中学学习。上午在学校上课，下午去宁波体校训练，晚上再回学校上晚自习。紧密的日程在她看来并不是负担，而是另一种课余生活，“运动能够分泌多巴胺，训练让我暂时休息一下大脑。”陈妤颉表示，学习与训练是相辅相成、互相促进的关系，特别是学习能够帮助理解训练的内容和原理。“以蹲杠铃为例，如果不学习，我可能不会了解这项训练锻炼了哪些肌肉，可能会导致一些肌肉代偿。”陈妤颉说。

陈妤颉目前已在宁波体校恢复训练，准备迎接即将到来的冬训，为2027年北京世锦赛等一系列大赛打好基础。“只在亚洲范围拿到冠军是远远不够的，我希望在世锦赛和奥运会舞台上展现出自己最好的一面。”对于陈妤颉而言，她愿意在国际赛场上做一名追赶者。

何时突破百米11秒？何时站上世界大赛的决赛舞台？面对越来越高的期待，陈妤颉并不急于求成，而是在保持健康的前提下逐步提升成绩，“我会不断审视自己，每一天在训练中是否做到完美，在学习中是否学到知识。”过好每一天，是她始终不变的目标。

《 人民日报 》（ 2026年10月16日 14 版）